塩分控えめ意味ある？

こんにちは！
ヌーボ鰹です♪

塩分カットの食品って
結構最近よく見かけるような気がします。

僕が学生のころ、
教授とこのことについてお話したことを覚えています。

例えば塩分50%オフの食べ物を食べると、
確かに塩分の摂取量は少ない。

でも現実には、
塩分カットすると味気なくておいしくなくなるし、
しょっぱくないから多く食べることができる。

そうすると、
食べる量が増えれば結局は同じか
それ以上の塩分摂取量になってしまうよね、
という話です。

確かにしょっぱいと
いくらか飽きが来て自制が働きますが、
しょっぱくないと、
いくらでも食べれてしまうと思います。

やはり、あくまでも健康維持には自制というのが
必要なのだなと改めて思わせる話だったなと思い出しました。

僕はしょっぱくても
食べ続けてしまうタイプなので
非常によくないです笑

それではまた！
ヌーボ鰹♪